ちなみに私は最初に全部揃えたわけではなく、ダイエットしながら「これ必要だな」と感じたものを徐々に足していった形になります。
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絶対にあったほうが良いもの体組成計（スマホ連動）
これがないと始まらない！毎日の体重測定はマスト！
できれば就寝前と起床後トイレに行ってすぐの1日2回の測定を推奨しています。
なので、アプリ連動している体組成計だと体重測定時にスマホのアプリを起動しておくと、自動で入力してくれるのでとても便利です。
基礎代謝や骨格筋率を調べられるものにしよう
体脂肪率は大体の体組成計で測定できますが、基礎代謝や骨格筋率なども重要なので測定できるものがおすすめです。※家庭用なのでそこまで厳密な測定はできませんが、減少傾向なのか否かの判断はできるのでおすすめです。
バストバンド
胸の大小に関わらず、運動する時は着けていたほうが絶対に良いです！
運動で激しく揺れたりすると、クーパー靭帯（バストを正しい位置に支え、キレイな形に整えてくれる）が損傷してバストが垂れたり、ハリがなくなってしまいます。
さらにクーパー靭帯は元には戻らないので、ダイエットの運動でできうる限り損傷しないようにしたほうが良いです。
ジョイントマット、ヨガマット
育児中の方は家にジョイントマットが敷いてあることが多いですが、もしジョイントマットを敷いていない場合は運動する時だけでも敷くことをおすすめします。
運動する時だけ敷く場合はヨガマットでも良いのですが、ジョイントマットのほうが厚みがあるので、音も響きにくいですし、足を痛めにくいのでおすすめです。
メジャー
ウエストや太もも、各部の測定をするときに使用します。
太ももや二の腕を測る時は一番太いところを測るようにすると、減っていくのが目に見えてモチベーションアップに繋がります！
ちなみに私の場合は、子供たちにオモチャにされて3個ぐらい壊されているので、主に100均のものを使用しています。(笑)
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できればあったほうが良いものスマートウォッチ
私の場合は停滞期が続いてモチベーションダウンした時に購入しました。
運動した時の消費カロリーだけでなく、１日の消費カロリーも出してくれるので、「少なくともこの消費カロリーを上回っていなければ絶対に痩せる！」というモチベーション維持に役に立ちました。
ただ、結構メーカーによって仕様が違うので、ちょっとお高めのスマートウォッチのほうが良いかもしれません。私は安い3,000円ぐらいのを買いましたが、性能が悪くてちょっと後悔しています。(笑)
ウエストニッパー
運動する時や就寝時には呼吸が苦しくなるので着けないほうが良いですが、仕事中や育児中にはとてもおすすめです。
毎日着けることで、段々くびれのあとが付いてくるのですが、これはBMI25以下になってからのほうが効果が出やすいかもしれません。
「私の場合は」ですが、BMIが25以上の頃は着けても贅肉は消えませんでした。(笑)
ですが、仕事や育児中に着けていると腰痛がかなり軽減されたので、ダイエット目的以外でもおすすめのアイテムになっています！
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まとめ いかがだったでしょうか？私がダイエットする際にあって良かったものをまとめてみました。
特に私は体重計に毎日10回近く乗っているので、これだけは絶対に良いものを買ったほうがいいです！
またダイエットしていて良かったものを見つけたら記事にさせて頂きますね！
